Vertikaltuch

Vertikaltuch

Das Vertikaltuch ist eine besonders schöne und herausfordernde Form der Luftakrobatik und Fitness. Die zwei langen, von der Decke hängenden Stoffbahnen muten zwar wunderschön an, es bedarf aber einer Menge Kraft und Koordinationsvermögen, diese zu bändigen. Aber mit unseren Trainern und Deiner Hingabe können wir eine Menge erreichen!

Für die meisten Menschen ist Aerial Fitness zunächst einmal eine körperliche Herausforderung. Du wirst jedoch sehen, dass auch Dein Geist gefordert wird. Seinen Körper auf’s Äußerste zu beanspruchen, gleichzeitig aber in der Lage zu sein, logisch zu denken und sich komplexe Bewegungsabfolgen zu merken ist etwas, dass du in unseren Kursen lernen wirst.

In unseren Anfängerkursen beginnen wir mit den Grundlagen und bereiten dich auf das Erlernen weiterer Fertigkeiten vor. Grundlegende Klettertechniken sind ebenso Bestandteil dieser Kurse, wie eine Reihe von Grundpositionen, die, einmal verinnerlicht, so viele Möglichkeiten eröffnen. Fortgeschrittene Anfänger erlernen schwierigere Tricks und verbessern dabei zugleich ihre Ausdauer durch das Erlernen verschiedener Bewegungsabfolgen und einfacher Choreografien. Dabei legen wir stets Wert auf saubere Technik und elegante Bewegungen, die wir in deine eigene kleine Routine einbauen.

In den Kursen für Fortgeschrittene erarbeiten wir dann immer schwierigere Posen und Abfaller und konzentrieren uns dabei mehr und mehr auch auf den künstlerischen Ausdruck und Rhythmus. In jedem unserer Kurse beginnen wir zunächst mit einem kurzen Warmup, bevor es in die Lüfte geht und enden mit etwas Konditionierung und Stretching.

Vorteile von Aerial Fitness

  • Stärkung und Definition der Muskeln
  • Verbesserung von Körperbewusstsein und -kontrolle
  • Steigerung des Selbstbewusstseins und der Selbstwahrnehmung
  • Erhöhtes Konzentrationsvermögen
  • Beindruckende Fotos für deine Social Media, um Deine Freunde neidig zu machen 😉

Weitere Informationen

  • Dieser Kurs kann als Einzelstunde oder im Paket gebucht werden. Du kannst einfach vorbeikommen, aber wir empfehlen die Buchung eines Kursplatzes im Voraus, da die Plätze begrenzt sind.
  • Wenn Du das erste Mal zu uns kommst, komme bitte ca. 15 min vor Kursbeginn, damit wir dir Alles in Ruhe erklären können und du Zeit hast, den obligatorischen Papierkram auszufüllen.
  • Bitte lies dir auch unsere FAQ für weitere Informationen zu unserem Studio durch. Gern beantworten wir all Deine Fragen auch per Mail.
  • Teilnehmer, die mehr als 10 Minuten zu spät kommen, werden nicht mehr zum Unterricht zugelassen. Dies dient eurer und der Sicherheit der anderen. Im Voraus bezahlte Kursgebühren werden in diesem Fall nicht erstattet.
  • Für jeden Kurs mit weniger als fünf Teilnehmern behalten wir uns das Recht vor, den Kurs auf eine Stunde zu kürzen. Vertraut uns, es ist genug Zeit, um euch auszupowern.